松山市地域保健推進協力会（潮見地区会長：宮内泰美さん）主催で、９月２５日（水）１６名参加のもと平田集会所で開催されました。
ま 毎週
つ 続けて
イ いきいき
チ 長寿
松山市保健所ではまつイチ体操を定期的（週一程度）にするグループを支援しているそうです
体操を体験してみて…思ったより大変だった
日頃使っていない部分がよくわかった
との感想でした
毎週続けて、いきいき長寿を目指しましょう！！
写真提供：作道輝夫さん（平田町）
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松山市地域保健推進協力会（潮見地区会長：宮内泰美さん）主催で、９月２５日（水）１６名参加のもと平田集会所で開催されました。
ま 毎週
つ 続けて
イ いきいき
チ 長寿
松山市保健所ではまつイチ体操を定期的（週一程度）にするグループを支援しているそうです
体操を体験してみて…思ったより大変だった
日頃使っていない部分がよくわかった
との感想でした
毎週続けて、いきいき長寿を目指しましょう！！
写真提供：作道輝夫さん（平田町）
以前、筋トレ体操を体験した事がある。仰向きで寝て膝をまっすぐ伸ばす運動、
足が真っすぐにならない、何回か挑戦するも足はくの字の状態、額には薄っすらと汗が滲む。90代半ばまで元気でと思っていたがこのままでは車椅子生活。
翌日からウウォーキング開始、自分で満足して歩数計を見る。３８５３歩これで満足？、同世代の皆さん一度試してみては、気掛かりならば、まつイチ体操を。